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代妈新闻2021-09-25阅读 47

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维生素e是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳固,对碱不稳固,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性显著降低。

生育酚能促进性激素排泄,使男子精子活力和数目增添;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。

维生素E缺乏时会泛起睾丸萎缩和上皮细胞变性,孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。

最近还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反映,使末梢血管扩张,改善血液循环,预防近视发生和生长。

以是说备孕时代是可以吃维生素e的,备孕时代吃维生素e可以提高精神活力,在孕期吃维生素e也可以预防流产。而且在孕前及围产期使用维生素E,可以有用预防妊娠纹的发生。因此,在饮食上可以多吃含维生素E的食物,如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。

然则只管维生素E对人体有许多利益,但也应有的放矢,绝不能随意服用。一项最新科研功效显示,滥用维生素E对身体不仅无益,而且可能有害。耐久大剂量应用会有潜在毒性,有的可泛起唇炎、恶心、吐逆、眩晕、视力模糊、胃肠功效及性腺功效杂乱等症状。若是天天耐久服用200~600毫克的大剂量,还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。

以是备孕时代服用维生素E不是必须的,可以适量服用,而服用叶酸是必须的,这个是防止胎儿神经管畸形的,孕前三个月就要最先吃,一直吃到妊娠三个月止。

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